On parle souvent d’échauffement, de nutrition, de sommeil. Mais il y a un réflexe simple qui change vraiment la donne avant une séance, une course ou un match : boire...
On parle souvent d’échauffement, de nutrition, de sommeil. Mais il y a un réflexe simple qui change vraiment la donne avant une séance, une course ou un match : boire...